Недержание мочи у женщин: причины и профилактика
Каждая пятая россиянка в возрасте 30–60 лет страдает различными вариантами недержания мочи. Чем старше женщина, тем вероятнее, что такая проблема существует и серьезно отравляет жизнь.
И это только в юности кажется, что 60 лет — глубокая старость. В наше время в 60 лет женщина абсолютно социально активна и мобильна. Однако неприятный запах и бесконтрольное выделение мочи вполне способны превратить женщину в изгоя, спровоцировав тревожно-депрессивные расстройства.
Данная проблема может проявить себя после беременности и родов, даже в случаях, когда была проведена операция кесарево сечение, т.к. во время беременности плод создает давление на мышцу тазового дна и провоцирует ее расслабление, а крепкие интимные мышцы отвечают за работоспособность трех замыкающих сфинктеров (уретральный, вагинальный и анальный).
Существует несколько видов недержания мочи, связанные с несостоятельностью мышщ тазового дна:
1. Стрессовое недержание мочи — это недержание мочи при напряжении: кашлянула — писнула, чихнула — писнула, расхохоталась — пошла переодеваться.
Потеря мочи может происходить при любой нагрузке, перемене положения тела, натуживании. Особенность — недержание мочи происходит без позывов к мочеиспусканию.
Основная причина — несостоятельность тазового дна: опущения, выпадения.
2. Непрерывное подтекание мочи — моча подтекает постоянно.
Может быть связано с нарушением работы сфинктеров (запирающих мышц) или детрузоров (изгоняющих мышц).
3. Подтекание мочи после завершения мочеиспускания — силы мышцы-детрузора, изгоняющей мочу, недостаточно для опорожнения мочевого пузыря, оставшаяся моча понемногу подтекает наружу, сфинктеры не в состоянии ее удержать.
Необходимо исключить опухоли или сужения мочеиспускательного канала, инфекции мочевыводящих путей, опущения и выпадения.
Такое нарушение может быть следствием операций на органах малого таза, ожирения, грыж межпозвонковых дисков и повреждения спинного мозга, нарушения мозгового кровоснабжения.
В возрасте постменопаузы свою ложку дегтя добавляют атрофические нарушения, значительно усугубляющие ситуацию.
Профилактикой этой нередкой проблемы будет являться:
- тренировка интимных мышц — в дополнение к хорошо известным упражнениям Кегеля необходимо подключать специальные вагинальные тренажеры;
- физиотерапевтическое воздействие: великолепные результаты дает электростимуляция мышц тазового дна;
- здоровый образ жизни: отказ от вредных привычек (курение и алкоголь), увеличение физической активности, нормализация массы тела.
Такие меры являются так же профилактикой опущения и выпадения матки! (а это еще одна из самых распространенных женских интимных проблем)
Если, все таки, недержание мочи Вас настигло, то не стоит бояться поделиться с врачом своей деликатной проблемой — в большинстве случаев все можно исправить или значительно улучшить.
Общемировая тенденция к старению населения как результат увеличения продолжительности жизни, высокая социальная активность женщин старшего возраста заставляет нас серьезно задумываться о возможностях повышения качества жизни, в том числе и о способности удерживать мочу.
